La importancia de decir que no...

La importancia de pensar en nosotras: ¿qué deseamos?, ¿qué nos hace bien?

Hacemos demasiadas cosas por ayudar al resto, por caer bien, por no decepcionar, porque se espera de nosotras que lo hagamos (mandatos, roles y estereotipos de género grabados a fuego).

La importancia de aprender a decir no (asertividad)

Porque cuando aprendemos y practicamos los "noes", nos pueden decir: ¿Pero, qué te pasa? ¡Tú antes no eras así!

A lo que podemos responder: Es que ahora ¡soy mejor!

La importancia de poner límites...

• de conocer lo que realmente queremos hacer o dejar de hacer
• de ser capaz de mantener nuestra decisión, sin sentirnos culpables.